美肌になる栄養素とは?
2016/08/29
皆さん、こんにちは!
美肌のための栄養素を知ってますか?
これを知って進んで取るようにすると、健康で美しい肌でいられます。
ただ、「綺麗だけ」でなく、健康的な綺麗な肌でいたいですよね?
美肌になる栄養素についてご説明します!
↓ 下記は必見ですよ。
ビタミンC
ビタミンCは、体内にできた過剰な活性酸素(呼吸をしていても活性酸素は溜まります)を排除する働きや抗酸化作用をもつビタミンです。
抗酸化作用→体を錆びつかせる(酸化)から守ってくれる。
ビタミンCの効果で代表なのが、美白美肌効果!
しみ・・・メラニン色素が沈着することを防ぎ、しみの予防にも効果的があります。
ビタミンE
ビタミンEは、代表的な若返りのビタミンとして知られているビタミンEは、強力な抗酸化作用(錆びつかせない効果)を持ち、肌を酸化から守ることにより細胞の老化(細胞を傷つけ錆びつかせる)を遅らせ、アンチエイジング(老化防止)に役立ちます。
シミ→色素沈着予防にも効果があるといわれていますね。
ビタミンEを効率的に取るには→サプリメントで取るなら、「ピクノジェノール」が良いでしょう!
私が推奨するサプリメントは下記で扱っています。
↓↓↓
美肌、美肌といいますが・・・。
美肌イコール美人ではないですよね?
顔だけでいいの?
腕だけでいいの?
足だけでいいの?
全身から美肌にするには、まず、土台である骨盤や背骨からでしょう!
体の歪みを取り、姿勢もピンと良い状態で、美肌を目指してみては?
(体験・記事/桂島昇)
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