皆さん、こんにちは！
美肌のための栄養素を知ってますか？
これを知って進んで取るようにすると、健康で美しい肌でいられます。
ただ、「綺麗だけ」でなく、健康的な綺麗な肌でいたいですよね？
美肌になる栄養素についてご説明します！
↓ 下記は必見ですよ。
ビタミンC
ビタミンCは、体内にできた過剰な活性酸素（呼吸をしていても活性酸素は溜まります）を排除する働きや抗酸化作用をもつビタミンです。
抗酸化作用→体を錆びつかせる（酸化）から守ってくれる。
ビタミンCの効果で代表なのが、美白美肌効果！
しみ・・・メラニン色素が沈着することを防ぎ、しみの予防にも効果的があります。
ビタミンE
ビタミンEは、代表的な若返りのビタミンとして知られているビタミンEは、強力な抗酸化作用（錆びつかせない効果）を持ち、肌を酸化から守ることにより細胞の老化（細胞を傷つけ錆びつかせる）を遅らせ、アンチエイジング（老化防止）に役立ちます。
シミ→色素沈着予防にも効果があるといわれていますね。
ビタミンEを効率的に取るには→サプリメントで取るなら、「ピクノジェノール」が良いでしょう！
私が推奨するサプリメントは下記で扱っています。
↓↓↓
一般社団法人日本療術師セラピスト協会
美肌、美肌といいますが・・・。
美肌イコール美人ではないですよね？
顔だけでいいの？
腕だけでいいの？
足だけでいいの？
全身から美肌にするには、まず、土台である骨盤や背骨からでしょう！
体の歪みを取り、姿勢もピンと良い状態で、美肌を目指してみては？
（体験・記事/桂島昇）