美肌になる栄養素とは?

美肌になる栄養素とは?

皆さん、こんにちは!

美肌のための栄養素を知ってますか?

これを知って進んで取るようにすると、健康で美しい肌でいられます。

ただ、「綺麗だけ」でなく、健康的な綺麗な肌でいたいですよね?

美肌になる栄養素についてご説明します!

↓ 下記は必見ですよ。

ビタミンC

ビタミンCは、体内にできた過剰な活性酸素(呼吸をしていても活性酸素は溜まります)を排除する働きや抗酸化作用をもつビタミンです。

抗酸化作用→体を錆びつかせる(酸化)から守ってくれる。

ビタミンCの効果で代表なのが、美白美肌効果!

しみ・・・メラニン色素が沈着することを防ぎ、しみの予防にも効果的があります。

ビタミンE

ビタミンEは、代表的な若返りのビタミンとして知られているビタミンEは、強力な抗酸化作用(錆びつかせない効果)を持ち、肌を酸化から守ることにより細胞の老化(細胞を傷つけ錆びつかせる)を遅らせ、アンチエイジング(老化防止)に役立ちます。

シミ→色素沈着予防にも効果があるといわれていますね。

ビタミンEを効率的に取るには→サプリメントで取るなら、「ピクノジェノール」が良いでしょう!

私が推奨するサプリメントは下記で扱っています。

↓↓↓

一般社団法人日本療術師セラピスト協会

美肌、美肌といいますが・・・。

美肌イコール美人ではないですよね?

顔だけでいいの?

腕だけでいいの?

足だけでいいの?

全身から美肌にするには、まず、土台である骨盤や背骨からでしょう!

体の歪みを取り、姿勢もピンと良い状態で、美肌を目指してみては?

(体験・記事/桂島昇)