入浴するだけでダイエット!温泉ダイエット法!!

入浴するだけでダイエット!温泉ダイエット法!!

皆さん、こんにちは!

最近、大雪が降ったり、とても寒いですね。

皆さんは、温泉って、好きですか?

日本人なら、温泉が嫌いな人はいないんじゃないでしょうか?

今回は、日本人にぴったり、温泉ダイエット法をお教えしちゃいます!

まずは・・・、温泉の医学的な効能として・・・。

温泉は、ヨーロッパでは医療行為の一環として位置付けられているが、日本ではおおむね観光を兼ねた娯楽施設になっている場合が多いです。

学校部活の宿舎、修学旅行に取り入れる場合も多数あります。

もちろん、日本古来の湯治に訪れるお客様も依然として存在しています。

温泉に入ると、体が温まり、血行だけでなくリンパの流れもよくなりますよね。

そうすると、体の代謝機能が高まるので、溜まった老廃物が排出され易くなるので、きれいにダイエット効果が発揮することができるのです。

温泉ダイエット法の良いところ。

・肌を美しく保つ。(美肌効果)
・その他の温泉水の健康効果。
・ストレス軽減。(リラックス効果)

温泉ダイエット法の悪いところ。

過剰に入浴すると、疲労がたまり、余計疲れることもあるので注意が必用です。(入りすぎ)



どうして、温泉の何がダイエットに良いのでしょう?

どうしても、温泉に入る事で発汗して、汗をかくから「痩せる」と思っている人も多いと思いますが・・・、それは、正しい答えではありません。

汗が出ているだけで、痩せるのとは違います。

その理由は、水分を摂取すればすぐに体重は戻ってしまい、痩せたとは言いにくいからです。

温泉の良いところは、温かい温泉にゆっくり浸かる事で、体温が上がり、基礎代謝のアップが望めるからです。

気分転換もかねて、やってみませんか?

温泉ダイエット法!!

日本人が大好きな温泉、無理の無いところから、チャレンジしてみましょう。

(記事・体験/桂島昇)