皆さん、こんにちは！
皆さん、カロリー消費してますか？
仕事やプライベートが忙しい現代人。
仕事が忙しくって、スポーツクラブに通ったり、スポーツをしている暇が無い・・・。
休みの日は別のことをやりたいし・・・。
そんな人って、多いはず・・・。
自分への言い訳もしたくないし・・・。
そんな時は、オフィス・通勤ダイエット！
生活時間で大半を占める仕事・通勤で少しでも積極的にカロリー消費してみましょう～！
電車通勤で立っての移動をすれば、座ったときの2倍の消費です。
便利なエスカレーターや、エレベーターは使わず、階段を使いましょう！
足があるのだから・・・。
階段使用の運動も、1日分合計すれば立派な運動になります。
案外大きいのが、荷物を持っての移動です！
でも、だらだら、移動してはダメです！
積極的にキビキビ行動すれば、ポジティブシンキングに・・・。
考え方が変われば、仕事の効率もアップしますよ。
明日と言わず、今日からチャレンジしてみましょう！
私は、毎日、実践しています。
（体験・記事/桂島昇）