忙しい人必見、オフィス・通勤ダイエット!

忙しい人必見、オフィス・通勤ダイエット!

皆さん、こんにちは!

皆さん、カロリー消費してますか?

仕事やプライベートが忙しい現代人。

仕事が忙しくって、スポーツクラブに通ったり、スポーツをしている暇が無い・・・。

休みの日は別のことをやりたいし・・・。

そんな人って、多いはず・・・。

自分への言い訳もしたくないし・・・。

そんな時は、オフィス・通勤ダイエット!

生活時間で大半を占める仕事・通勤で少しでも積極的にカロリー消費してみましょう~!

電車通勤で立っての移動をすれば、座ったときの2倍の消費です。

便利なエスカレーターや、エレベーターは使わず、階段を使いましょう!

足があるのだから・・・。

階段使用の運動も、1日分合計すれば立派な運動になります。

案外大きいのが、荷物を持っての移動です!

でも、だらだら、移動してはダメです!

積極的にキビキビ行動すれば、ポジティブシンキングに・・・。

考え方が変われば、仕事の効率もアップしますよ。

明日と言わず、今日からチャレンジしてみましょう!

私は、毎日、実践しています。

(体験・記事/桂島昇)