皆さん、こんにちは！
皆さん・・・、痩せたいと思った事ありますかー？
痩せるためには・・・。
「痩せるには、運動が必要？それとも食事制限か？」と疑問に感じたことはないですか？
もちろん答えは、「どちらも必要です」なのは、誰もが知る通りです・・・。
しかし本気で痩せたいダイエットしたい人にとって、知りたいのは「どちらに比重をおけばいいのか？」ということじゃないですか？
食事制限をしたら体力が一時的になくなる。ダイエット効果を期待できるぐらいの運動を同時に行おうとするのは無理がありますよね。
もちろん、ここでの正解は「極端な食事制限はやめて、体も適度に動かしましょう」が正解でしょうね・・・。
ただ、ダイエットにおいて一番必要なのは“モチベーションでしょう。
正論通りの厳しいダイエットは、確かに体に負担も少なく、リバウンドのリスクも低いけれど、問題は結果がじわじわと出てくるという事・・・。
この正論パターンが合う人もいます。それは、急を要していない方。そして、「痩せるのはもちろん、健康的になりたい」と考える、気持ち的にも余裕のある方でしょう。
しかし、偏った個人的な意見ですが・・・。「一刻も早く、どうにかして痩せたい」と思っていませんか？だから食事制限も頑張りすぎてしまうし、運動派であればややハードめにする。だからこそ「さて、どっちをしよう」と悩むのだ。
あなたは、自分が太ってしまった理由を知っていますか？
年齢や性別ではなく、生活スタイルを確認することで答えはでます。単純明快な話は、自分の太った原因を考えて、それを変えることが求められます。
同じような体型の女性でも、「運動は嫌いじゃないけど食べることが大好き！」な人もいれば「あんまり食べ過ぎているわけじゃないけど、動いていない」人もいますよね？
ダイエットをする前に、まずはこの原因を確認することが何よりも重要です。
「どちらも…」と思う方もいるはずだが、どちらかといえば…だけでもいいです。
まずは、自分の太った原因を知ることで、自分の体に必要なものが見えてくるはずです。
色んなダイエット法があるなかで、いきなり「とりあえず白米やめよっと！」など、その原因も分からぬまま、ダイエットに挑戦してもきっと続かないはず・・・。
ダイエットの成功の鍵、それはまず「太った原因を知る」ことに在り！！
美容カイロでは、生活習慣の原因を知るところから、おなか周りの脂肪の代謝が悪くなっている原因である骨盤の歪みを整えることを指導していきます。
僕は、体を動かすことが好きなので・・・。
僕のオススメは、楽しく痩せられる「ZUMBA」かなー！
（体験・記事/桂島昇）